كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟ - شبكة الرين
( إلى المعلمين والمعلمات المعينين بمدينة الرين : حياكم الله في موقع شبكة الرين وتسرنا خدمتكم - اضغط هنا - )
أهلا وسهلا بك إلى شبكة الرين.
اهلا بك عزيزي الزائر , يجب عليك التسجيـل لتتمكن من المشاركة معنا وتتمتع بجميع المزايا لتحميل المرفقات ومشاهدة الروابط و المواضيع وتصبح أحد أفراد موقع شبكة ومنتديات الرين الرسمي. هذه الرسالة لن تظهر بعد أن تسجل او تقوم بتسجيل الدخول ان كنت مسجل مسبقا!

إضغط هنا للخروج


شبكة الرين ترحب بكم www.alraynnet.com شبكة الرين ترحب بكم


إعلانات موقع شبكة الرين

منتديات وادي الدواسر

منتديات مجالس الطيب

مركز تحميل شبكة الرين

موقع شبكة الرين

موقع ومنتديات الجله وتبراك

موقع الحصاة الرسمي

شبكة ومنتديات الفهر

فريق النجوم لتقنية المعلومات

مكتب مستشارك للعقارات بالرين- شارع النخيل - مقابل صيدليه المترك

موقع مدرسة سعيد بن المسيب المتوسطة والثانوية بالرين




قسم المرأة الأزياء والمكياج يختص بجديد عالم الأزياء والموضة وجديد المكياج وغيره( يمنع الصور النسائيه البحته باي موضوع لا مانع من أدراج الأزياء بدون عارضين لها)



أهلا وسهلا بكـ غير مسجل.

 حالياً تريد قراءة موضوع: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟

وعدد الردود على الموضوع هو :8  , وعدد زوار الموضوع هو :234

وهو من اعداد العضو الفاضل   : كنوز2011 , فلا تحرمنا من ردك او تعليقك على الموضوع :

للتسجيل من هنا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-15-2011, 12:14 AM   #1
مميزة بشبكة ومنتديات الرين

بلادي نحبك بزاف( الجزائر)

 
الصورة الرمزية كنوز2011
كنوز2011 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 330
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 03-09-2012 (10:23 AM)
 المشاركات : 3,442 [ + ]
 التقييم :  1244
 الدولهـ
Algeria
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إن جف الحبر من قلمي .....سأكتب أحبكي يا جزائر بدمي
 اوسمتي
وسام الفائز الثالث بمسابقه رمضان لعام 1432هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Chartreuse
1 كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟




قد تكون أمورك كلها سائرة على ما يرام، ثم ينتابك بعض الضيق و الانزعاج و الضجر بدرجات متفاوتة، فقد نسمع بعض السيدات تقول أحسن بكياني و قد انقلب رأسا على عقب، حتى لا أعود قادرة على أداء العمل على الوجه الصحيح، بالإضافة إلى أنني قد أنتهز أطفالي بشدة، أو أرد على زوجي دون قصد، و تصبح الحوادث العادية التي لم تكن تثيرني، تسبب لي من الضيق و الانزعاج مما يجعل الدموع تنهمر من عيني، و في اليوم التالي أو بعد أيام قليلة، ألاحظ مجيء دورتي الشهرية، وعندها أدرك علة ما أصابني

إن معظم النساء يصبن بهذه الأعراض قبيل بدء دورتهن الشهرية، و هذا عائد للتغيرات الهرمونية في جسم المرأة، التي تؤثر بالتالي على مزاجها و ما تعانيه من متاعب مثل:

- الشعور بالاضطراب أو الصداع.
- تسارع دقات القلب.
- الإحساس بالدوار.
- الإحساس بألم عند لمس الثدي.
- الشعور بتوتر دون مبرر.
- انتشار بعض الحبوب على الوجه.

إن هذه الأعراض عند المرأة واقعية، و تختلف حدتها من شهر إلى آخر، و بما أنها واقعية يجب أن يكون رد الفعل واقعي، فكل إنسان يتجاوب مع مسببات الإزعاج و الضيق بطريقته الشخصية، إذ أن شخصية الإنسان تلعب دورا مهما في مقدار شكواه، و للتخفيف من هذه الأعراض أنصحك بما يلي:

- تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين.
- تناول الفواكه و خاصة الموز و المشمش، و البرتقال.
- تجنب المآكل الحلوة و الموالح.
- التقليل من الشاي و القهوة و الكولا.
- تناول وجبات غنية بالكالسيوم مثل البيض، الحليب، الجبن، اللبن.

همسات أخيرة:
- يؤكد الخبراء إلى ضرورة انتباه المرأة لاعتباراتها الجسدية، فإذا شعرت انك في حاجة إلى راحة زائدة، فلا تبخلي على نفسك بالراحة، و إن تجاهل هذه الحقيقة أو المكابرة يزيدان الأمور تعقيدا.

- و همسة في أذن الزوج، لا مانع من بذل الجهد لمساعدة زوجتك في فترات الضيق والانزعاج عندما تتعرض لها، و أن تأخذ بيدها بكل حب و حنان، وتتقبل منها بعض الهفوات التي يمكن أن تحدث بصدر رحب.

إذن لا تكتئبي عند تعرضك لمثل هذه المضايقات، فهي من طبيعة جسمك و تكون خفيفة على النفس عند التكيف معها و محاولة تخفيف أعراضها, فهي كسحابة صيف تمر سريعا و لا تلبث أن تنقشع.


منقول للفائدة
للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : شبكة الرين   ||   الكاتب: كنوز2011    ||  مواضيعي


 

 توقيع :



جـــزائـــرية وأفــــتــخــر








شـــبكة الريــــن



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 12:27 AM   #2
مشرف المنتديات المتخصصة
لعينكـ كلـ شي يفداكـ

 
الصورة الرمزية الصــقـــــر
الصــقـــــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 05-08-2012 (08:46 AM)
 المشاركات : 21,580 [ + ]
 التقييم :  1696
 الدولهـ
Saudi Arabia
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
... أمشي مع العالم
ولي {قلــــب} مسروق
يالله عسى سااارقه مايبيعه ...
 اوسمتي
وسام الإبداع وسام التوقع الصائب ببطوله كأس آسيا بقطر2011 وسام مسابقة رمضان لعام 1431هـ وسام 10000 مشاركة كأس العالم التواجد الدائم 
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



مشكوره على النقل
يعطيكـ العافيه


 

 توقيع :


  مـواضـيـعـي




Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 01:13 AM   #3
مشرفة عالم الأسرة والديكورات المنزلية

 
الصورة الرمزية ونــة خــفـــوق
ونــة خــفـــوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 375
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 05-19-2012 (04:37 AM)
 المشاركات : 1,027 [ + ]
 التقييم :  136
 الدولهـ
Saudi Arabia
 مزاجي
 SMS ~
إلتمسوا لي عذراً
حين لا تروني بِ الوجهـ الذي
... تعودتم عليه ..!
فَ للنفس طآقة محدودهـ
وأحياناً أفقدهآ ,,, لا شعورياً
 اوسمتي
التواجد الدائم 
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



مشكوره كنوز يعطيك العاافيه
دمتي بود


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 10:55 AM   #4
مميزة بشبكة ومنتديات الرين

بلادي نحبك بزاف( الجزائر)

 
الصورة الرمزية كنوز2011
كنوز2011 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 330
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 03-09-2012 (10:23 AM)
 المشاركات : 3,442 [ + ]
 التقييم :  1244
 الدولهـ
Algeria
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إن جف الحبر من قلمي .....سأكتب أحبكي يا جزائر بدمي
 اوسمتي
وسام الفائز الثالث بمسابقه رمضان لعام 1432هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



الصقر شاكرة مرورك الكريم بوركت

 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 10:56 AM   #5
مميزة بشبكة ومنتديات الرين

بلادي نحبك بزاف( الجزائر)

 
الصورة الرمزية كنوز2011
كنوز2011 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 330
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 03-09-2012 (10:23 AM)
 المشاركات : 3,442 [ + ]
 التقييم :  1244
 الدولهـ
Algeria
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إن جف الحبر من قلمي .....سأكتب أحبكي يا جزائر بدمي
 اوسمتي
وسام الفائز الثالث بمسابقه رمضان لعام 1432هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



ونة خفوق شكراا لكي اختي نورتي بمرورك الكريم شكراا لكي

 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 01:54 PM   #6
مشرف شبكة الرين العامة
(حظ عيني لو تشوفك كل يوم)

 
الصورة الرمزية الأنيق
الأنيق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 144
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 05-09-2012 (01:51 PM)
 المشاركات : 10,195 [ + ]
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مو صحيح اللي يحبك يركض وراك ,,
الصحيح اللي يحبك تلاقيه في عز جرحك
يركض مــعــاك
 اوسمتي
وسام 10000 مشاركة التواجد الدائم وسام التوقع الصائب ببطوله كأس آسيا بقطر2011 وسام أكثر المشاركين الأولى فعاليات خليجي عدن20 
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



مشكورة على الإنتقاء الرائع
الف شكر لكي
الله يعطيكي العافية
دمتي بـــــــــــــــــود


 

 توقيع :




Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 08:02 PM   #7
المراقب العام

 
الصورة الرمزية مرهف إحساس
مرهف إحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 04-23-2012 (10:24 PM)
 المشاركات : 12,629 [ + ]
 التقييم :  515
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

••• ܓܨ•••
فيك الامل لاضاقت الدنيا علي
وفيك الفرح لازادت جروح الايام
وفيك الوفا لااحتجت بدنيتي انسان
وفيك المحبه واضحه دون عنوان
باختـــــــــــــــــــــ ـــــصار
انت الدفا لاذبحني برد الاحزان
••• ܓܨ•••
 اوسمتي
وسام 10000 مشاركة وسام مسابقة رمضان لعام 1431هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



موضوع في قمة الروعه اختيار متميز
سلمت يمينك ع النقل
لاهنتي
تقبلي مروووري


 

 توقيع :


  مـواضـيـعـي




Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-2011, 08:18 PM   #8
مشرف سابق

 
الصورة الرمزية llـOـlـكي
llـOـlـكي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 05-19-2012 (06:47 AM)
 المشاركات : 22,789 [ + ]
 التقييم :  311
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مآجيتَ آدورِ مديح آو شهرِه
عآرِفآ نفسي آنآ
(من آگـون)
آدرِي آني مبدع لحد آلنهآيه
وآدرِي آن آسلوبي
(له مقلدون)
 اوسمتي
وسام الإبداع وسام 10000 مشاركة وسام مسابقة رمضان لعام 1431هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



كنوز2011
مشكوره


 

 توقيع :


[فقط اعضاءشبكة الرين المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الصور والروابط . إضغط هنا للتسجيل]

  مـواضـيـعـي




Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-16-2011, 12:24 PM   #9
مميزة بشبكة ومنتديات الرين

بلادي نحبك بزاف( الجزائر)

 
الصورة الرمزية كنوز2011
كنوز2011 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 330
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 03-09-2012 (10:23 AM)
 المشاركات : 3,442 [ + ]
 التقييم :  1244
 الدولهـ
Algeria
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إن جف الحبر من قلمي .....سأكتب أحبكي يا جزائر بدمي
 اوسمتي
وسام الفائز الثالث بمسابقه رمضان لعام 1432هـ التواجد الدائم 
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي رد: كيف تواجهين تغيرات مزاجك الشهرية سيدتي؟؟



شاكرة لكم مروركم الطيب بوركتم

 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مزاجك, الشهرية, تغيرات, تواجهين, سيدتي؟؟, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
الأعضاء الذين قرأو الموضوع منذ 60 يوم ( أيام ) : 1 .
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


دعم فني
استضافة توب لاين


التوقيت حسب جهازي







Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.2 Designed & TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

إدارة موقع شبكة ومنتديات الرين الرسمي تبرئ ذمتها من التراسل بالرسائل الخاصة أو عن طريق الأيميلات المعروضه
لأي عضوء من الجنسين وما وضعت إلا للفائدة المرجوة منها وماغيرذلك لسنا مسئولين كمنتدى عن ذلك الأستخدام
الغير أخلاقي او غيره هذا والله على مانقول شهيد

:: تنبيه:: موقع شبكة الرين غير مسؤول عن المواضيع أو المشاركات التي يقدمها كاتبها ولا تعبر إلا عن رائي كاتبها فقط,